सेहत और शारीरिक गतिविधि
पार्क में सुबह का योग
पार्क में चटाई पर हल्का, शुरुआती लोगों के लायक योग सत्र, जिसे बारी-बारी से कोई दोस्त या साथ-साथ चलने वाला वीडियो कराता है।
B · खेलकूद और रोमांच
हल्की, ताज़गी देने वाली गतिविधियाँ, जैसे योग, स्ट्रेचिंग, साँस के अभ्यास और सजग सैर।
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सेहत और शारीरिक गतिविधि
पार्क में चटाई पर हल्का, शुरुआती लोगों के लायक योग सत्र, जिसे बारी-बारी से कोई दोस्त या साथ-साथ चलने वाला वीडियो कराता है।
सेहत और शारीरिक गतिविधि
घर पर या काम पर, हल्की स्ट्रेचिंग और धीमी साँसों से दस मिनट में पूरे समूह को तरोताज़ा करें।